Malzemeler:
1 su bardağı yarım yağlı diyet süt
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı bal
Yarım çay kaşığı tarçın
Üzeri için:
Yaban mersini
Muz
Nar
Hazırlanışı:
Derin bir kasede diyet süt, tarçın ve chia tohumunu 5 dakika aralıklarla yarım saat karıştırıp bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün chia tohumu jel kıvamı alınca bal ekleyip karıştırın. Servis kasesine alıp pudingin üzerine yaban mersini, muz dilimleri ve nar taneleri ile süsleyip servis yapın.