Bilindiği gibi detoks içecekleri vücudumuzdaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı oluyor. Düzenli aralıklarla ve uygun dozlarda tüketildiğinde vücudumuz daha sağlıklı, daha güzel ve daha enerjik bir hal alıyor. İçeceklerin içindeki vitamin, mineral ve diğer faydalı besinlerden vücudumuz faydalanıyor. Üstelik hazırlaması da çok kolay!
Elmalı tarçınlı
Malzemeler
1 litre su
2 adet yeşil elma
1-2 adet tarçın çubuğu
1 limon suyu
Yapılışı
Tarçın ve elma, detoks denilince ilk akla gelen besinler. Her ikisinin de sağlığımıza pek çok faydası olduğu biliniyor. Yani bu elmalı tarçınlı detoks içeceğini hem formunuz hem de sağlığınız için tüketebilirsiniz. Yeşil elmaları iyice yıkayın, dilimleyin. Kabuklarını soymanıza gerek yok. Limonun suyunu sıkıp 1 litre suya ilave edin. Elma dilimlerini ve çubuk tarçınları da suya ekleyin. Birkaç saat boyunca buzdolabında beklettikten sonra tüketebilirsiniz.
Mangolu zencefilli
Malzemeler
1 fincan taze mango (dondurulmuş da olabilir)
1 adet küçük soyulmuş kök zencefil (dilimlenmiş)
2 litre su
Yapılışı
Zencefil ve mangoyu suya ekleyin ve en az 2 saat (dilerseniz buzdolabında) dinlendirin. Mango karaciğeri temizleyerek vücutta detoks etkisi yaratıyor. Hafızayı güçlendiriyor, bağışıklık sistemini koruyor, enerji veriyor. Zencefil ise B3, B6, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum içeren bir besin. Mideyi rahatlatıyor, hazmı kolaylaştırıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Limonlu ahududulu
Malzemeler
1 su bardağı ahududu
1 su bardağı yaban mersini
8 su bardağı su
1 adet limon
Yapılışı
Limonu dilimleyin. Ahududuları, yaban mersini ve limonu suyun içine ekleyin. Bütün malzemeleri bir sürahiye koyup bir gece buzdolabında bekletin. Bol miktarda C vitamini içeren antioksidan meyvelerle yapılan bu içecek aynı zamanda çok da lezzetli.
Çilekli naneli
Malzemeler
5 adet çilek
1 litre su
1 avuç taze nane
Yapılışı
Çilekleri, sürahiye koyduğunuz suya ekleyin, naneyi de ilave edin. Bir gece buzdolabında bekletin. Ertesi gün tüketebilirsiniz. Detoks içeceklerine en çok yakışan meyvelerden olan çileğin tam mevsimi. C vitamini içeriği ile hücre yenilenmesini sağlayan çilek kan dolaşımını hızlandırıyor, yağ yakımına yardım ediyor.
Salatalık, limon ve naneli
Malzemeler
1 adet dilimlenmiş salatalık
1 adet dilimlenmiş limon
10 adet taze nane yaprağı
1 litre içme suyu
Yapılışı
1 litre içme suyunu bir sürahi ya da kavanoza doldurun. Dilimlediğiniz limon, salatalık ve nane yapraklarını suyun içine ilave edin. Dilerseniz oda sıcaklığında, dilerseniz buzdolabında bekletin. Ödem attırıcı bu içeceği gün içinde dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Salatalıkların hafif tadı, limonun ekşisi ve nanenin ferahlatıcı tadıyla ortaya çıkan bu içecek yağ yakmanızı da kolaylaştıracak.