Malzemeler:
1 su bardağı lIght kefir
1 şişe maden suyu
2 küçük boy salatalık
4-5 yaprak nane yaprağı
Yapılışı:
130 kalorilik bu sağlık deposu içecek için tüm malzemeleri blender ya da shaker’dan geçirin. Dilerseniz buz da ilave edebilirsiniz. Yaz sıcaklarında mükemmel bir ara öğün alternatifi. Bu içeceği günde maksimum 2 kez tüketin, daha fazla tüketim maden suyunun içerisindeki sodyum sebebiyle tansiyon yükselmesine neden olabilir. Eğer tansiyon hastasıysanız maksimum 1 kez tüketmeniz yeterli.