Mineral deposu probiyotik içecek

Malzemeler:

1 su bardağı lIght kefir

1 şişe maden suyu

2 küçük boy salatalık

4-5 yaprak nane yaprağı

Yapılışı:

130 kalorilik bu sağlık deposu içecek için tüm malzemeleri blender ya da shaker’dan geçirin. Dilerseniz buz da ilave edebilirsiniz. Yaz sıcaklarında mükemmel bir ara öğün alternatifi. Bu içeceği günde maksimum 2 kez tüketin, daha fazla tüketim maden suyunun içerisindeki sodyum sebebiyle tansiyon yükselmesine neden olabilir. Eğer tansiyon hastasıysanız maksimum 1 kez tüketmeniz yeterli.