Aslında hepimiz bol bol sebze tüketmenin çok faydalı olduğunu biliyoruz. Özellikle mevsiminde, taze ve doğal yetiştirilmiş sebzeleri tüketmek çok önemli. Kışın başta pırasa, kereviz, karnabahar, havuç, ıspanak, brokoli gibi kış sebzelerini tüketmeliyiz. Yazın ise çok sevdiğimiz domates, salatalık, patlıcan, kabak gibi sebzeleri tercih edebiliriz. Peki çok çeşitli sebze tüketmenin faydalarını biliyor musunuz? Buyurun, açıklayalım!
Sebzeler folik asit, A vitaminin ön ögesi olan beta-karoten, E, C ve B2 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, posa ve diğer besin ögesi olmayan ama önemli biyolojik fonksiyonu olan, antioksidan özelliğe sahip bileşiklerden zengindir.
Zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Özellikle çocukluk çağı için önemli olan büyüme ve gelişmeye yardım eder.
Hücre yenilenmesini ve doku onarımını sağlar.
Deri ve göz sağlığı için temel ögeler içerir.
Diş ve diş eti sağlığını korur.
Kan yapımında görev alan ögelerden zengindir.
Hastalıklara karşı direncin oluşumunda etkindirler.
Dengesiz beslenmeye bağlı şişmanlık ve kronik hastalıkların (kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri) oluşma riskini azaltır.
Kullanıcı deneyiminizin iyi olması için yasal düzenlemelere uygun çerezler kullanıyoruz.
Daha fazla bilgi için tıklayın.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
