Kahvaltı yapmayan kilo alıyor

Uykudan uyandığımızda çok düşük olan metabolizmamız, kahvaltıyla birlikte hızlanıyor. Eğer kahvaltıyı atlarsak bir sonraki öğünde alacağımız besinlerdeki yağlar depolanmaya başlanıyor. …

Bunları biliyor muydunuz?

Patates Birçoğumuz glisemik indeksi yüksek olan ve tansiyonu yükselten patates tüketimini sınırlamaya çalışsak da bilmeliyiz ki piştikten 24 saat sonra …