Yemek Okulu

Sevgililer Günü Kahvaltısı

Sevdiğinize “seni seviyorum” demenin en güzel yolu onun için, ona özel bir şey yapmaktır. Sevgililer Günü’nde ya da sevdiğinize özel bir şey yapmak istediğiniz herhangi bir gün bu özel, sağlıklı kahvaltı tarifini denemeye ne dersiniz?

Malzemeler:

– 150 gr. Süzme Yoğurt
– 2 Adet Muz (Önceden Buzlukta Dondurulmuş)
– Yarım Su Bardağı Yulaf Ezmesi
– 2 Adet Buharda Haşlanmış Pancar ( Ya Da Pancar Tozu)
– Yarım Greyfurt
– Bir Tutam Kaya Tuzu
– 1 Çorba Kaşığı Hindistan cevizi Tozu
– 1 Çorba Kaşığı Keten Tohumu
– Bir Miktar Taze Zencefil (Tercihe Göre)

Tarif:

Yoğurdu, muzları ve kaya tuzunu ve yulaf ezmesini blenderden geçirin.Pancar yerine dileyenler pancar tozu da kullanabilirler. Tercih ederseniz yine bu aşamada taze zencefili rendeleyerek karışıma ekleyebilirsiniz.

Malzemeler karışıp krema kıvamına geldiğinde servis tabaklarına aktarın. Üstünü keten tohumu ve hindistan cevizi tozunu ilave edin. Tabağının kenarlarını dilimlediğiniz greyfurtlarla ile süsleyin.

Sağlıklı, leziz, aşk gibi enerjik, sevgi gibi güçlü kahvaltınız hazır 🙂

Önceki yazıSonraki yazı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir